はじめての方へ
ダイエットプログラムメーカーでは、あなたの為の [体に優しいダイエットプログラム] を作成します。

リバウンドせずに、健康で美しく痩せないとダイエットは成功したとは言えません。

リバウンドをしないように、ダイエットするには、適切に体重を落としていかなければなりません。

また、ダイエット中に訪れる[停滞期]についても、把握する必要があります。

あなたにあったプランを見つけて、計画的にダイエットを行いましょう!!

ご利用は無料です。

Diet Plan Maker [English]
BMIについて
BMI値判定
18.8未満低体重 やせすぎ
18.8〜19.9美容体重
19.9〜25未満標準体重
25〜30未満肥満度1
30〜35未満肥満度2
35〜40未満肥満度3
40以上肥満度4
基礎代謝量について
  • 女性
    665+(9.6×体重kg)+(1.7×身長cm)-(7.0×年齢)

  • 男性
    66+(13.7×体重kg)+(5.0×身長cm)-(6.8×年齢)
単位(kcal)

あなたの6ヶ月間のダイエットプランを作成

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  • ダイエット目標を入力 [BMI 18.8がおすすめ標準体型]
    男性の標準的な体系(BMI 22)
    女性の標準的な体系(BMI 19.9)
    健康的な体系(BMI 18.8)
    すっきり体系(BMI 17.5)
    一般的なスレンダー体系(BMI 17)
    モデル級スレンダー体系(BMI 16.5)

  • ダイエットペース
    大至急
    至急
    普通
    体に優しく[オススメ]
    超体に優しく

  • 体重[目標]を入力 (優先して目標に設定されます。未記入可)
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  • 食事で減らすカロリー
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